Tréningové plány
Don’t Fall into the Fall – Catch Your Spicy Pumpkin Pilates Flow! 🎃
Anglická slovná hračka, ktorá otvára október v LK Pilates Online.
Jeseň môže „padnúť“ tak aj onak. Lístie, sychravé rána, chladný vzduch. Ale tiež šálka teplého pumpkin spice latté a vy – pripravené zahriať sa na podložke! ☕ 🍂
Chcete týmto mesiacom prejsť silné a odhodlané nepodľahnúť dažďovému blues? Chcete sa nabiť energiou a užiť si s nami trochu z našich jesenných „tekvicových vibes“?
Ak ste odpovedali „áno“, v našom októbrovom pilates pláne sme spojili rannú pohodu s vitálnym pilates cvičením, ktoré vám dodá šťavu na celý deň. Trochu naťahovania, trochu posilnenia a veľa dobrého pocitu. 💪🏻 Či už teda „fall“ znamená jeseň alebo pád, vy zostaňte HORE! Aj vďaka pilatesu.
Pretože október je čas na vašu Pumpkin Pilates Power!
Budeme sa tešiť, ak na Instagrame zazdieľate v príbehu fotku či video zo svojho cvičenia s nami. Nezabudnite označiť @lk_pilatesonline, aby nám nič neuniklo!
Prajeme príjemné cvičenie!
Lucka a Kajka
Staršie tréningové plány z roku 2025
Tréningový plán september
Back to school, back to cool s pilatesom – september v znamení energie a rovnováhy!
Haló! Zvoní! 🔔
Tentokrát však nie v škole, ale na podložke. Začnime september s čistou mysľou a pevným telom. Po letných prázdninách sa vraciame k pilatesu, aby sme spolu nabrali silu, energiu a dobrú náladu na celý mesiac.
Pilates môže byť tvoja jediná hodina, na ktorú sa budeš tešiť každý deň. Alebo inak, ak budeme ďalej pokračovať v metaforách zo školských lavíc, tak potom domáca úloha v podobe dvadsiatich minút pilatesu denne je jednotkou pre tvoje telo.
Tak šup šup, na rozdiel od tej skutočnej, do našej knižnice si baliť tašku nemusíš, lebo ju máš doma, v mobile, v počítači, jednoducho stále poruke. A aby sa ti lepšie cvičilo, nechaj sa inšpirovať naším septembrovým plánom, ktorý obsahuje mix všetkých obľúbených predmetov zo školských čias. 😉
Lebo škola života si zaslúži silný stred. 💪🏻
