Tak a je to tu! Čaká nás vianočný týždeň plný jedla, pitia, oddychu, času stráveného s rodinou a výletov. Aj vy sa už tešíte tak ako my? Alebo ste ten typ, ktorý by to mal najradšej čo najskôr za sebou?

Tak či onak, nasledujúce dva týždne sme sa rozhodli spojiť do jedného tréningového plánu, aby sme si aj my, inštuktorky, mohli jeden víkend medzi sviatkami vydýchnuť. Zároveň to dáva zmysel aj pre vás – oddychové dni sa budú striedať s tréningami, ktoré sú časovo nenáročné a dokonale zapadajú do uvoľnenej sviatočnej rutiny.

 

Na Štedrý deň 🎄 tréning vynecháme, na Prvý sviatok vianočný si dáme len ľahšie ranné rozhýbanie. Na tie plné bruchá z predošlého večera nám to padne vhod, a navyše budeme mať potom celý zvyšok dňa voľný na návštevy. 

 

Na Silvestra 🧨 vás čaká ranný tréning, aby ste zvyšok dňa mohli tráviť prípravou na večerný bašavel, a na Nový rok, prirodzene, tréning vynecháme. Budú nasledovať krátke, no o to intenzívnejšie videá, s ktorými nakopnete rok 2025, ako sa patrí. 💪🏻

A čo heslo? Nasledujúce dva týždne sa budeme držať hesla „MENEJ JE NIEKEDY VIAC“. Pretože aj tých 10 minút pohybu denne je viac, než keby sme sa na pohyb úplne vykašľali, ako to cez sviatky býva zvykom. V novom roku sa vám tak bude začínať oveľa ľahšie.

 

Budeme rady, keď sa s nami podelíte o svoje fotky, videá a postrehy z cvičenia medzi sviatkami na Instagrame. Nezabudnite označiť @lk_pilatesonline.

 

Prajeme vám krásne prežitie vianočných sviatkov a úspešný štart nového roka! ✨

 

Kajka